Скоро начнётся дождливая и мрачноватая пора. Как улучшить настроение? Мы собрали 9 самых действенных методов.
👥 1. СОЦИУМ. Окружайте себя приятными вам людьми. С кем интересно совершать разные глупости, обсуждать умности, или просто вместе помолчать.
2. УЛЫБКА. Даже если плохое настроение. Лицевые мышцы улыбки дадут команду вашим эндорфинчикам. И вы даже не заметите, с какой лёгкостью проживёте день-два-три.
🎼 3. МУЗЫКА. Слушать приятную музыку. Даже если грустно, включите что-то нейтральное. И почувствуете как расслабляются ваши мышцы.
📖 4. КНИГА. Зайдите в книжный магазин, прогуляйтесь по отделам с любимыми темами.
🎨 5. ТВОРЧЕСТВО. Что может быть лучше, чем посидеть с кисточкой, красками или маркерами в любимом кафе с чашечкой ароматного чая. Или дома, если не хотите, чтобы вам через плечо заглядывали любопытные.
💪 6. СПОРТ. Ничто так не снимает стрессы как спорт. Даже если никогда не занимались спортом, ваше тело обрадуется. В Wise Gym нагрузка рассчитана под каждого занимающегося — без перегрузок! Сердечко будет равномерно и благодарно стучать в ответ. А адреналин расщепляться 😉
🦄 7. ДЕТИ. Общение с детьми — это всегда вихрь и эмоции. Они креативны и интересны. Им не до погоды. Позвольте их пони и единорогам увлечь вас.
🌞 8. ПЛАНЫ. Если ничего не помогает и чавкая по лужам вы мечтаете о теплом море, покупайте путёвку и ждите каникул. Хоть через пол года. Эта мысль будет греть вас. А чтобы быть красивым в отпуске, не забудьте сходить в спортзал #wisegym
🌿 9. САМОРАЗВИТИЕ. Если у вас от такой ерунды, как погода, портится настроение, самое время заняться собой. Выучите новый язык. Или займитесь пилатесом. А если любите подинамичнее — на аэробику и степ. У нас в WiseGym уже работают новые групповые занятия для всех — аэробика, растяжка, сила. Приходите за красотой и душевным спокойствием! Расписание по ссылке http://wisegym.ru/расписание занятий/
#wisegym #фитнес #здоровье #зож